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男性护肤保养事项

2016-12-19 15:28 [男性健康知识] 来源于:励志sbf888胜博发手机版 / 阅读次数:
导读:肌肤的保养现在不仅仅是女性朋友所关注的问题,对于男性朋友来说是同样是很重要的,男人随着年龄的增长也会出现很多肌肤问题,男性皮肤一般比较粗糙,日常清洁不注意,皮肤……

  肌肤的保养现在不仅仅是女性朋友所关注的问题,对于男性朋友来说是同样是很重要的,男人随着年龄的增长也会出现很多肌肤问题,男性皮肤一般比较粗糙,日常清洁不注意,皮肤表面就经常有许多污垢堵塞住毛。

男性护肤保养事项

  1.注意洗脸

  男士应特别注重面部清洁工作,若皮肤为干性,用冷水和温水交替洗脸可以刺激脸部局部皮肤的血液循环,增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3~5分钟,再用香皂洗脸,洗后按摩一会儿,可促进局部皮肤的血液循环,有利皮脂的排出,减少皱纹和松弛现象。

  2.均衡营养

  男性中年时期正是精力最旺盛的时候,由于工作需要,他们经常在外奔波,饮食难免规律,过量喜食甜、辛、辣、酸等刺激性食物,或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人,会使体内酸碱失衡影响皮肤健康。因此,要想有健康的肌肤就一定要保证饮食营养均衡,多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物,适当摄取维生素、蛋白质及微量元素,特别要坚持戒烟戒酒。

  3.保证睡眠

  男性中年时期正是事业最成功的时候,事务繁多了有时就难免要熬夜加班,睡眠不足,结果导致面容憔悴、灰暗,眼圈发黑、眼袋显露,生出胜博发国际娱乐的皱纹。男性要要保护肌肤,就要保证睡眠充足,每天睡足8小时,并且要保证睡眠质量。

  4.保持乐观情绪

  男性朋友如果长期处于忧愁、烦恼、易怒的状态,会引起机体生理性病变,所以保持情绪乐观也是有利于肌肤保养的。

  5.坚持刮胡须

  胡须容易附着尘埃、病菌,经常刮脸可保持皮肤洁净,而且有利于皮肤健康。

  6.正确护肤

  男士护肤应选择使用专门针对男性肤质而研制的男士专用护肤品。

  对皮肤好的食物

  西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。而且口感也很脆嫩

  胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩功效主治,主治足下气调补中焦,利胸膈和肠胃,安五脏,增强食欲,对人体有利无害,也可以减少黑眼圈的形成

  牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效,还可以安神助眠,是最古老的天然饮料之一

  大豆类———其中含有丰富的维生素E,维生素E是一个很好的抗衰老元素,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  海带———它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液,据说食用海带还可以保养头发,对头发的生长有很好的帮助

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